Jukka Rajalan koulutukset
Neljä koulutuskokonaisuutta omaan harjoitteluun ja valmennustyöhön. Valitse sinua kiinnostava aihe ja ota seuraava askel.
01 / Koulutuskokonaisuus
Monipuolisen liikkeen kokonaisuus, jossa kehonpainoharjoittelu, liikkuvuus ja taitojen oppiminen tukevat toisiaan. Opit rakentamaan harjoittelua erilaiset lähtökohdat, tarpeet ja tavoitteet huomioiden.
02 / Koulutuskokonaisuus
Syvennä ymmärrystäsi liikkuvuudesta ja notkeudesta. Koulutus yhdistää harjoittelun perusteet käytännön menetelmiin ja auttaa valitsemaan harjoitteita niiden tarkoituksen mukaan.
03 / Koulutuskokonaisuus
Kahvakuulaharjoittelun perusteista kohti selkeää ja monipuolista ohjaamista. Tekniikan, kuormituksen ja harjoittelun rakenteen ymmärtäminen tukee sekä omaa harjoittelua että valmennustyötä.
04 / Koulutuskokonaisuus
Landmine-harjoittelussa voima, kierto ja koko kehon yhteistyö kohtaavat. Koulutuksessa perehdytään keskeisiin nostoihin ja niiden rakentamiseen selkeiden opetusvaiheiden kautta.
Koulutusten tiedotuslista
Valitse koulutukset, joista haluat kuulla lisää. Voit valita useamman. Jos jätät valinnat tyhjiksi, saat tietoa kaikista koulutuksista.
Voit samalla jättää kysymyksen tai kertoa, millaista koulutusta toivoisit. Lomake ei ole sitova ilmoittautuminen.
Vahvista liittymisesi sähköpostiisi tulevasta viestistä. Voit perua tilauksen milloin tahansa.
Tietosuoja- ja rekisteriseloste
Haluatko keskustella suoraan?
0400 866 072
Tilausworkshopit ja luennot
Valmennustiimille, urheiluseuralle, työyhteisölle tai omalle harjoitteluryhmälle. Kerro aiheesta, osallistujista ja siitä, mitä haluaisitte oppia. Suunnitellaan sen pohjalta sopiva workshop, koulutus tai luento.